Meditación en movimiento y creatividad

With no prior experience, you will have the opportunity to walk through hands-on examples with Hadoop and Spark frameworks, two ... Mostrar más
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Nuestra rutinas cotidianas algunas veces, requieren no calma pues pasamos sentados largas horas de la semana en nuestros escritorios así mas bien se hace oportuno meditar mientras se está en movimiento, para esto hay múltiples sistemas y maneras de hacerlo, por mencionar algunas  conocidas como el Yoga o el Tai chi.

A través de este curso, encontrarás la síntesis de figuras y rutinas de actividades físicas y secuencias de movimientos que te permitirán lograr sesiones propias de meditación en movimiento.

¡Así es! Meditas mientras te ejercitas.

Contenidos

  • Yoga.
  • Respiración.
  • Figuras de movimiento.
  • Conciencia del cuerpo.
  • Conciencia del espacio y equilibrio.
  • Ecualización de la respiración.

¿A quién está dirigido?

Está dirigido especialemente a aquellas personas que quieran lograr una dinámica de actividad alternativa a las rutinas de desgaste físico que ofrecen el fitness  por ejemplo.

De manera que el ser humano pueda lograr una rutina de actividad física que le permita armonizar y obtener conciencia de su cuerpo. Entonces, al tiempo en que se trabajan respiración, tensión, fuerza, equilibrio, ejercicio y resistencia; se propone una forma de actividades que  estimulen la biomecánica del organismo humano en pro de regular de forma balanceada las necesidades básicas fisiológicas, emocionales y bioenergéticas de nuestro cuerpo.

  • Personas de labor sedentaria (oficinas, locales, etc).
  •  Personas con habilidad de autoaprendizaje e introspección.
FAQ 1
Faq Content 1
FAQ 2
Faq Content 2

Productivity Hacks to Get More Done in 2018

— 28 February 2017

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