Nuestra rutinas cotidianas algunas veces, requieren no calma pues pasamos sentados largas horas de la semana en nuestros escritorios así mas bien se hace oportuno meditar mientras se está en movimiento, para esto hay múltiples sistemas y maneras de hacerlo, por mencionar algunas conocidas como el Yoga o el Tai chi.
A través de este curso, encontrarás la síntesis de figuras y rutinas de actividades físicas y secuencias de movimientos que te permitirán lograr sesiones propias de meditación en movimiento.
¡Así es! Meditas mientras te ejercitas.
Contenidos
Está dirigido especialemente a aquellas personas que quieran lograr una dinámica de actividad alternativa a las rutinas de desgaste físico que ofrecen el fitness por ejemplo.
De manera que el ser humano pueda lograr una rutina de actividad física que le permita armonizar y obtener conciencia de su cuerpo. Entonces, al tiempo en que se trabajan respiración, tensión, fuerza, equilibrio, ejercicio y resistencia; se propone una forma de actividades que estimulen la biomecánica del organismo humano en pro de regular de forma balanceada las necesidades básicas fisiológicas, emocionales y bioenergéticas de nuestro cuerpo.
- Personas de labor sedentaria (oficinas, locales, etc).
- Personas con habilidad de autoaprendizaje e introspección.
