5 TIPS PARA MEJORAR LA MEMORIA Y ATENCIÓN EN EL DESARROLLO COGNITIVO DE LA INFANCIA
En las diferentes etapas de la comprensión y el descubrimiento del mundo que hacemos en nuestra infancia, bien sea mediante la transmisión genética, las experiencias el ambiente, el juego, las imágenes, las historias y las canciones; vamos construyendo una cartografía propia del entorno, de lo que nos rodea.
Consiguiente a la evolución del habla, el uso del lenguaje y el empoderamiento de los sentidos, se nos permite la experiencia social; y desde allí se va entramando el desarrollo cognitivo del sujeto como un tapiz de estímulos y experiencias vividas.
La percepción del infante casi que precisa la naturaleza de lo que lo rodea, que a la vez lo invita a descubrir nuevas habilidades y capacidades en sí mismo.
De allí, deriva ahondar en dos elementos claves para el desarrollo de la conciencia del niño: la memoria y la atención. Estos dos aspectos, aportan gran importancia al aprendizaje y la comprensión del lenguaje.
Por una parte, la memoria, permite recrear signos, patrones mentales, sonidos, imágenes, de forma repetitiva una y otra vez; así mismo recrea experiencias, impresiones, sensaciones que van definiendo la noción de realidad. Y por otro lado, la atención revela la experiencia misma de los instantes a través de la interpretación de los sentidos.
Siempre conviene propiciar actividades para niños y grandes que estimulen y potencien estos dos procesos cognitivos; en diferentes contextos.
De igual forma y no en vano, la tendencia del mindfulness, se podría entender como la conciencia de acceder a una “atención plena”, mediante una serie de actividades y ejercicios que incluyen la práctica activa de acciones artísticas, físicas y la meditación, como una preparación para aprender nuevas formas de expresión, la pintura, la música, la danza y las artes escénicas.
Teniendo en cuenta lo anterior, vamos a puntualizar en cinco maneras de ayudar a mejorar la atención y la memoria de forma divertida y enriquecedora:
1. Colorea o pinta paisajes, secuencias, patrones o mandalas; si puedes toma clases de dibujo o pintura.
2. Lee poemas y letras de canciones, busca imágenes mentales en ellos y trata de recordarlas durante el día.
3. Prueba con retos de trivias y aprende datos nuevos sobre un tema, cada día.
4. Haz práctica de respiración mindfulness.
5. Medita sobre algún aspecto y escribe tus reflexiones sobre ello, esto las hace importantes.
